„Skáču dobře, běhám rád 2019-2“

10.10.2019 17:32

Dne 6. 10. 2019 se uskutečnil sportovní kemp pro nejen začínající sportovce v požárním sportu nazvaný "Skáču dobře, běhám rád 2019". Dle původního návrhu se akce měla uskutečnit na Těšínském stadionu, ale po dohodě jsme využili areál IVC v Českém Těšíně. Mohli jsme zde mít kvalitní zázemí, jelikož se teploty nad ránem pomalu blížily ke 2 stupňům. Účast v takovém chladném počasí v počtu 16 zájemců nás mile překvapila, protože už navečer se někteří zřejmě z obavy deště a mrazu odhlásili. Před devátou hodinou jsme po splnění papírování a potvrzení účasti mohli začít. Úvodem jsme všechny seznámili s časovým harmonogramem, představil trenéry Davida Sikoru a Honzu Vyviala a mohli jsme vyběhnout na zahřívací běh po ovále. Po  nezbytném důkladném zahřátí jsme se opět přesunuli do garáží HS na rozcvičku a řádné protažení. Následovala běžecká abeceda a běhání rovinek, kdy už se jemně začala zvyšovat teplota nejen uvnitř našich těl, ale taky i venku. To už ale na časostrojích ukazovalo k desáté hodině, a tak jsme se rozloučili se sedmi nejmladšími účastníky věku cca 7-10 let z SDH Č. T. - město, kteří celou akci zvládli bravurně. Se zbývajícími účastníky se dále pokračovalo v běhání. Zaměřili jsme se na starty z bloků, jak správně nabíhat a zapojovat rozdělovač, ukázali jsme si základní chyby kterým se vyvarovat a podobně. Nezapomněli jsme na pilování techniky správného běhání a to i na překážkách, aby dorostenci a dorostenky věděli, kterým věcem se mají přes zimní přípravu věnovat. Posléze jsme se přesunuli do vnitřních prostor, abychom se zahřáli připraveným teplým čajem. Následoval strečink a protažení, u kterého jsme si vysvětlili další důležité aspekty jako posilování, odpočinek, oblečení a stravu. Samozřejmě zůstalo spousty nevyřčených věcí a názorů, ale to zase na nějakém z dalších kempů a snad s větší účastí a lepším počasí. Díky všem za zorganizování, pomoc i účast na takovýchto akcích rozvíjející naši mládež. 

 

David Sikora

trenér PS

Několik fotek z akce najdete ve fotogalerii: